A jóga tudatosítja a testtartást, így jobban megérthetjük testünk működését és rendszeres gyakorlásával a mindennapi életben is elkezdjük kijavítani tartáshibáinkat.
A pilates fejleszti az egész testet, javítja a testtartást és a testtudatot. Hatékony a hát- és derékfájás enyhítésére is. Lássuk, miként tud segíteni a pilates a testtartás javításában.
A helyes testtartás az egészséges gerinc és a belső egyensúly alapja. Miért ne tennétek még ma egy jobb testtartásért, hogy elkerüljétek a nyak-, váll-, derék és hát fájdalmakat ?
Peti nyaka és háta fájt rossz tartása miatt, Mónika helyrehozta és megtanított minket egy 10 perces házi masszázsra, amivel mi is karban tudjuk otthon tartani gerincét. Köszönjük!
B. Edit
