A hindu filozófia hagyománya szerint a csakrák összefüggő rendszert alkotnak. Ha valamelyik nem megfelelően működik, az kihat a többire is, felborítva a kényes egyensúlyt. A csakrák a kapcsolók a láthatatlan, bennünket körülvevő energiatér és a testünk között. Az embernek 7 fő csakrája van, melyeket a gerincoszlop mentén haladó energiacsatornák, vagyis nádik kapcsolnak össze. Ezekben áramlik a prána, más néven csi, az életenergia.
Egészséges állapotban ezekben az energiaközpontokban az óramutató járásával megegyező irányban áramlik az energia. Kibillent állapotban azonban az áramlás elakadhat, és egy kialakult blokk pangáshoz vezethet az adott területen. Ezt megérezzük életünk adott csakrához kapcsolódó területen és egészségünkben is. Ha a testben nem működnek megfelelően a csakrák, akkor az energiaáramlásban akadály lép fel, vagyis betegségek és lelki problémák alakulnak ki. A csakrák megfelelő állapota tehát egészségünk egyik záloga, ezért fontos, hogy csakráinkat mindig tisztán és egyensúlyban tartsuk.
Csakráink állapotát, vagyis egész energiaszintünket jelentősen javíthatjuk az egyes csakrákra ható jógaászanákkal, thai masszázzsal, Csi-kunggal, valamint meditációt végezhetünk az adott csakra mantrájával, vagy vizualizáhatljuk annak színét. Az egyes csakrákhoz kapcsolódó zenéket, hangokat, frekvenciákat, szimbólumokat, köveket, illóolajokat, gyógynövényeket, ízeket vagy akár speciális étrendet is alkalmazhatunk.
